







กรดไหลย้อน หรือ GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) เกิดได้จากหลายสาเหตุ อาทิเช่น ความผิดปกติของหูรูดส่วนปลายของหลอดอาหาร ทำให้ความดันของหลอดอาหารต่ำลง หรือบ่อยกว่าปกติ ซึ่งเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ อาหารและยาบางชนิด ภาวะน้ำหนักเกิน ความเครียด หรือความผิดปกติในการบีบตัวของหลอดอาหารหรือกระเพาะอาหาร ทำให้เพิ่มโอกาสการไหลย้อนของกรดจากกระเพาะอาหารสู่หลอดอาหารมากขึ้น
นิสัยส่วนตัว
นิสัยในการรับประทานอาหาร
นิสัยการนอน
ควรรับประทานยาสม่ำเสมอตามแพทย์สั่ง ไม่ควรลดขนาดยาหรือหยุดยาเอง และมาพบแพทย์ตามแพทย์นัดอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง เพื่อปรับขนาดยา อย่าซื้อยารับประทานเองเวลาป่วย เนื่องจากยาบางชนิดจะทำให้กระเพาะอาหารมีการหลั่งกรดเพิ่มขึ้น หรือกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างคลายตัวมากขึ้นประมาณร้อยละ 90 ของผู้ป่วยที่มีอาการของ GERD สามารถควบคุมอาการได้ด้วยยา
Cr: ข้อมูลโดย นพ. จีรวัส ศิลาสุวรรณ
อายุรแพทย์ระบบทางเดินอาหารและตับ
ศูนย์โรคกรดไหลย้อน
โรงพยาบาลพญาไท 2
##คุณเคยสงสัยไหมว่าแท้จริงแล้วอะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของเรา##
หลายคนคงรู้จักกันดีว่าภูมิคุ้มกันของเราทำหน้าที่ “กำจัดสิ่งแปลกปลอม” “เชื้อโรค” หรือสิ่งต่างๆที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเราแต่ก็ยังไม่รู้ว่าแท้ที่จริงแล้วระบบภูมิคุ้มกันกว่า 70 %ในร่างกายของเรามี “ลำไส้ใหญ่” เป็นแหล่งของภูมิคุ้มโดยจะสร้างแอนตี้อบอดี้ “มากกว่า 3.5 กรัมต่อวัน” และคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคภูมิแพ้ก็มักจะเกิดจากการทานอาหารที่ไปลดจำนวน “จุลินทรีย์ตัวดี” ในลำไส้ของเราเพราะจุลินทรีย์ตัวดีจะเป็นตัวที่ทำให้ลำไส้ใหญ่ของเราแข็งแรง ระบบการทำงานต่างๆของลำไส้สมดุล
อาหารที่ทำร้ายจุลินทรีย์ตัวดีก็คือ อาหารที่ปรุงแต่งเยอะๆ อาหารสำเร็จรูป อาหารที่ไม่สะอาด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมไปถึงพฤติกรรมการดำเนินชีวิตของเราด้วย
อาหารที่จะช่วยให้จุลินทรีย์ตัวดีของเราแข็งแรงและมีจำนวนมากก็จะเป็นอาหารจำพวก กิมจิ โยเกิร์ต ข้าวหมากและที่ขาดไม่ได้คือ “ใยอาหาร” ที่จะเป็นแหล่งอาหารชั้นดีของเหล่าจุลินทรีย์ตัวดี
เห็นไหมครับว่าการดูแลลำไส้ให้แข็งแรง มีจำนวนจุลินทรีย์ตัวดีจะส่งผลต่อการดำเนินชีวิตของเราในหลายๆ ด้าน รวมไปถึงระบบภูมิคุ้มกันด้วยครับ
รู้อย่างนี้แล้วเพื่อนๆ ก็อย่าได้ละเลยการดูแลลำไส้เพื่อภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงกันนะครับ
#อย่าลืมแชร์สาระดีดีไปบอกเพื่อนๆกันนะครับ
ด้วยรักและห่วงใย…
Cr : เภสัชกรเอ็กซ์ # โลกกรดไหลย้อน
อาหารช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ตัวดีให้กับลำไส้ใหญ่
กิมจิ
ข้าวหมาก
โยเกิร์ต
ติดต่อ 097-295-1142
ช่องทาง Line : @Lipzthailand หรือ Lipzthailand
เว็บไซต์ สั่งซื้อออนไลน์ง่ายๆ
www.squaralipzthailand.com
ช่องทาง Line : @Lipzthailand หรือ Lipzthailand
การขับถ่ายนั้นสำคัญฉไน
ใครๆ ก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ แต่สุขภาพที่ดีต้องดีมาจากภายใน เนื่องจากร่างกายของคนเรามีอวัยวะที่สำคัญอยู่หลายส่วนและทำงานผสานกันอย่างเป็นระบบ หากระบบใดระบบหนึ่งขัดข้อง ก็จะสะท้อนความผิดปกติออกมาสู่สุขภาพภายนอก
บอกเลยว่าน่ากลัวมาก! หากคุณไม่ขับถ่ายตอนเช้าเป็นประจำ
ในช่วงเวลา 05.00 – 07.00 น. เป็นเวลาของลำไส้ใหญ่ ถ้ายังไม่ยอมขับถ่ายอุจจาระ แล้วปล่อยเวลาให้เลยมาถึง 07.00-09.00 น. ซึ่งเป็นเวลาของกระเพาะอาหาร แล้วไม่ยอมกินข้าวเช้าอีก อุจจาระจากลำไส้ใหญ่ที่ไม่ได้ขับถ่ายออก จะถูกบีบตัวขึ้นมาจากลำไส้ใหญ่ ผ่านลำไส้เล็กขึ้นมาที่กระเพาะอาหาร ก็จะถูกดูดซึมอีกครั้ง ซึ่งในอุจจาระเก่าจะมีแก๊สที่เสียแล้ว เกิดจากการบูดเน่าโดยอุณหภูมิของร่างกายซึ่งมีความร้อน 37 องศาตลอดเวลา ไม่เหมือนกับตู้เย็นที่เก็บได้นานกว่า เพราะฉะนั้นแก๊สพิษเหล่านี้ จะถูกดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือด เลือดจึงไม่สะอาด ถ้าเลือดที่ไม่สะอาดไหลไปเลี้ยงส่วนต่างๆของรางกาย ไหลผ่านสมอง หัวใจ ปอด ม้าม ตับ ผิวหนัง ก็จะได้รับพิษจากแก๊สพิษด้วย
บอกเลยว่าน่ากลัวมาก! หากคุณไม่ขับถ่ายตอนเช้าเป็นประจำ
– ก่อนเที่ยงถึงบ่าย อาจจะง่วงนอน เพราะเลือดไม่สะอาดไปเลี้ยงหัวใจ หัวใจก็อ่อนล้า ไม่สดชื่น
– มีกลิ่นตัว กลิ่นปาก ก็มาจากเลือดที่ไม่สะอาดไปเลี้ยงปอด ปอดก็จะขับออกทางผิวหนังและลมหายใจ ตนเองจะไม่ค่อยได้กลิ่น แต่คนอื่นได้กลิ่น
– ถ้าปล่อยให้ไม่ขับถ่ายในช่วงเวลา 05.00-07.00 น. นานๆ เข้า เป็นระยะเวลาหลายปี เลือดที่ไม่สะอาดไหลผ่านไปเลี้ยงสมอง และไม่กินอาหารมื้อเช้าในช่วงเวลา 07.00-09.00 น. สมองก็จะไม่ได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เมื่อแก่ตัวไปความจำจะเสื่อมเร็ว
– หรือปวดเข่าเมื่ออายุมาก และเป็นริดสีดวงทวาร
เว็บไซต์ สั่งซื้อออนไลน์ง่ายๆ
www.squaralipzthailand.com
ช่องทาง Line : @Lipzthailand หรือ Lipzthailand
HASHI GRD PRD URD ช่วยแก้ปัญหากรดไหลย้อน เพื่อจุลินทรีย์ตัวดี ปรับสมดุลย์ระบบลำไส้ ระบบขับถ่าย และช่วยเคลือบกระเพาะ ลดอาการแสบร้อน
ออกรายการโหนกระแส ที่ปรึกษาหนุ่ม กรรมชัย แก้ปัญหากรดไหลย้อน
สูตรอาหารและสมุนไพร ลดอาการแสบร้อนในกระเพาะ ระบบทางเดินอาหาร คอ และหน้าอก
SQUARA ใช้สารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นเทคโนโลยีจากฝรั่งเศส ในปริมาณ Effective Dose จัดการอนุมูลอิสระได้ลึกระดับเซลล์ แม้รังสี IR-A จากแสงแดด ที่ไม่มีสารตัวไหนทำได้
วิธีรับประทาน : SQUARA 1 ซอง ชงน้ำเย็น 500-700 cc ดื่มก่อนนอน วันละ 1 ซอง (สำหรับผิวที่ต้องการการฟื้นฟูอย่างหนัก สามารถเพิ่มดื่มได้ทั้งเช้าและเย็น เป็นวันละ 2 ซอง จะเห็นผลชัดเจนขึ้น)💯
นอกจากจุดเด่นที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว “SQUARA” ยังมีส่วนประกอบเกรด Premium อีกหลายอย่างซึ่งรวมไว้อย่างครบถ้วน ซึ่งช่วยในการล้างสารพิษ ระบบเลือด ตับ ลำไส้ รวมถึงผิวหนัง ดูแลสุขภาพ และเตรียมพร้อมรับการบำรุงจนสวยใสจากภายใน จากนั้นซ่อมทุกปัญหาผิวอย่างเต็มรูปแบบ เห็นผลชัดเจน ทั้งปัญหาผิวเหี่ยว ผิวหย่อนคล้อย ความมันส่วนเกินบนใบหน้า รวมถึงผิวผื่นแพ้ ผิวติดสารสเตียรอยด์และทำการสร้างเส้นใยผิวใหม่ที่แข็งแรง จนผิวกระชับ ผิวสุขภาพดี จากภายในสู่ภายนอก อีกทั้งใช้นวัตกรรม Double action moisturizer โดยเพิ่มเซราไมด์ และบูสท์ไฮยารูโรนิก ในผิวชั้นหนังแท้ ผิวจะสวยหรู ดูโกลว์ มีออร่า สวยสุขภาพดี ย้อนวัยโดยเริ่มสัมผัสการเปลี่ยนแปลงภายในสู่ภายนอก มหัศจรรย์จนคุณหลงรักผิวใหม่ของตนเองแน่นอน ลอง SQUARA (สแควร่า) รับรองจะไม่ผิดหวัง ดูแลครบทุกปัญหาผิวในซองเดียว
เว็บไซต์ สั่งซื้อออนไลน์ง่ายๆ
www.squaralipzthailand.com
ช่องทาง Line : @Lipzthailand หรือ Lipzthailand
——————————
🔆ขี้ขึ้นสมอง!!!ข้อควรระวังคนไม่กินผัก🔆
🍀 คนไม่ทานผัก นอกจากไม่ได้รับวิตามิน และเกลือแร่ในอาหารหลัก 5 หมู่แล้ว ยังขาดสิ่งที่เรียกว่า เส้นใยอาหาร (ไฟเบอร์) อีกด้วย
💡ถึงแม้ว่า ไฟเบอร์จัดเป็น คาร์โบไฮเดรตที่ไม่ให้พลังงาน และร่างกายไม่สามารถย่อยไฟเบอร์ได้แต่ไฟเบอร์ มีความจำเป็นกับร่างกายไม่แพ้อาหารหลัก 5 หมู่เลยทีเดียวค่ะ
🍀เรามักได้รับไฟเบอร์จากพวกธัญพืช ถั่ว ผักและผลไม้ไฟเบอร์ มี 2 ประเภท คือ แบบที่ละลายน้ำกับแบบที่ไม่ละลายน้ำ
💡ไฟเบอร์ละลายน้ำ จะทำหน้าที่ ดูดซับน้ำตาลและไขมันในลำไส้ ทำให้ร่างกายรับพลังงานจากน้ำตาลและไขมันน้อยลงอีกทั้งยังทำหน้าที่เป็น อาหารของจุลินทรีย์ตัวดีในลำไส้ ที่เรียกกันว่า Prebioticsทำให้สมดุลของจุลินทร๊ย์ตัวดีมีมากกว่าตัวเลว ปรับสมดุลการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติ
🍀ไฟเบอร์ไม่ละลายน้ำ จะดูดซับน้ำและพองตัวมีคุณสมบัติในการเกาะติดและห่อหุ้มไขมัน ทำให้ร่างกายดูดซึมไขมันได้น้อยลงและไฟเบอร์ยังช่วยกวาดล้างสิ่งตกค้างและสารพิษในลำไส้ ทำให้ลำไส้ดูดซึมสารอาหารได้ดียิ่งขึ้นอิ่มเร็วขึ้นช่วยให้อาหารเดินทางไปตามทางเดินอาหารได้ดียิ่งขึ้นอุจจาระง่ายขึ้น(ระบบขับถ่ายดีขึ้น)ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้ได้ด้วยค่ะ
💡ขี้ขึ้นสมอง คือ อาการเกิดจากการที่เราทานไฟเบอร์น้อยเกินไป>>ทำให้อิ่มช้า และต้องทานมากขึ้น >> ท้องผูก >>อุจจาระตกค้าในลำไส้หลายวัน>>ร่างกายจะไปดึงน้ำในอุจจาระมาใช้อีก >>มีอาการปวดหัว(เพราะสารจากอุจจาระ)>>”ขี้ขึ้นสมอง”
🎈รู้มั้ย
💡ขับถ่ายผิดปกติ มีความเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ที่อายุ 63 ปี
🚑ท้องผูก ถ่ายวัน เว้นวัน ความเสี่ยงเพิ่มเท่าตัว อาจเป็นตั้งแต่อายุ 37 ปี‼️
SQUARA (สแควร่า) นวัตกรรมอาหารเสริมแก้ปัญหา
รักผิว รักสุขภาพ เลือก 🍀SQUARA🍀
เว็บไซต์ สั่งซื้อออนไลน์ง่ายๆ
www.squaralipzthailand.com
ช่องทาง Line : @Lipzthailand หรือ Lipzthailand
——————————
7 วิตามินคุณภาพนี้ ได้รับการรวบรวมไว้ใน Squara นวัตกรรมอาหารเสริมแก้ปัญหา
เว็บไซต์ สั่งซื้อออนไลน์ง่ายๆ
www.squaralipzthailand.com
ช่องทาง Line : @Lipzthailand หรือ Lipzthailand
——————————